L’Educazione Razionale Emotiva ha lo scopo di favorire negli studenti la presa di consapevolezza delle proprie emozioni e delle relazioni esistenti tra eventi antecedenti, comportamenti, e conseguenze degli stessi. Dinanzi ad un evento emotivamente saliente, i processi cognitivi con cui si interpreta la situazione hanno una diretta ripercussione sul modo con cui si fronteggia l’evento, sulle sensazioni fisiologiche e le emozioni esperite.
Il termine mindfulness si riferisce a molteplici aspetti del funzionamento mentale che possono ricondursi alla "capacità di stare nel presente". Imparare a essere nel qui-ed-ora è molto importante per migliorare la qualità della nostra vita, e, in ambito scolastico, l' efficienza nello studio.
le attività che possono essere svolte in classe con gli alunni per il potenziamento dell’Intelligenza Emotiva sono piuttosto varie.
Un aspetto imprescindibile è la comprensione profonda del concetto di Intelligenza Emotiva come “abilità”.
